My Vitamin Mall : 7 Cara Meneran Semasa Bersalin

Monday, 17 August 2015

7 Cara Meneran Semasa Bersalin

Petang ni saya terpanggil untuk berkongsi tips meneran semasa bersalin. Almaklumlah, tetiba teringakan pengalaman pertama enam tahun lalu sewaktu nak bersalin anak sulung. Sepanjang tempoh kehamilan tak pernah pula saya google sana sini cari tahu maklumat nak meneran sebab dalam hati, 'alah nurse (bidan) dan doktor akan ajar juga masa kat bilik bersalin nanti'.

Alhamdulillah, Betul! Bertuah sangat masa tu kerana bidan yang jaga masa saya nak bersalin sangat penyabar dan sedia berkongsi tips dan ilmu meneran supaya luka tak besar di bahagian vagina. Mulut tak pernah kering sebut tips yang sama.

Jom amalkan tips yang diberikan oleh nurse (bidan) yang baik hati tu. Maaf, tak ingat da nama bidan tu. Antara tipsnya ialah:-

1. Angkat kepala dagu cecah dada.

2. Mata pandang perut

3. Tangan pegang (bahagian kaki yang berhampiran buku lali)

4. Masa teran jangan keluarkan suara atau menangis kerana ini akan membuatkan ibu kurang tenaga dan tak kuat

5. Masa teran tu jangan sesekali angkat punggung.kerana ini akan mengakibatkan luka dan koyak yang besar di bahagian vagina

6. Tarik nafas sedalam yg boleh n teran mcm nak buang air besar tanpa blow nafas anda..teran sekuat yg terdaya selama yg boleh n curi nafas then sambung teran..tiap kontraksi try 3kali...time kontraksi je push sbb time tu bby pun gerak sama so jgn buang ms ada kontraksi terus push mcm cara2 td..xde kontraksi,relax...

7. Baca bismilah dan selawat

Tips tambahan;-

Kongsila tips ni dengan suami supaya dapat mengingatkan ibu-ibu sekalian. Mungkin masa tu ibu-ibu akan terlupa dek menahan sakit. Bila suami dah tahu senang la dia memberi panduan nanti.

Dan jangan lupa amalkan membaca 'Doa Mudah bersalin' ni.